10 mai 2014

Jordbær & Mango ratatouille med vanilje-kesam ✿


Enkel og lettlaget dessert, som smaker helt nydelig !!
Du kan spise den med ganske god samvittighet,
1 porsjon servert med 2 ss mager vanilje kesam  = ca. 160 kcal

Til sammenligning inneholder 1 stk kroneis med jordbær 190 kcal.

Til 4 porsjoner:
  • 400 g jordbær i biter
  • 1 stk mango i biter
  • 1 dl melis
  • 1 dl hakket friske basilikumblader
  • 1 dl hakket frisk sitronmelisse, kun bladene
  • 1 boks mager vanilje kesam
Klar for og stå en time i kjøleskapet

Rens jordbærene og del dem i biter.
Skrell mango og del den i biter.
Bland forsiktig jordbær og mango, med urter og melis.
Dekk med plast og la det stå og trekke ut saftene og smakene i kjøleskapet,
gjerne en time før det skal serveres.

Server med mager vanilje kesam



⋰ ⋰
.((¯`´¯) Lev - Spis & Nyt !!

`*.¸.*.✿✿¸.•*¨`*•..¸ღ¸.•*¨`*•..¸✿✿

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Print Friendly and PDF